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Check list para un Triatlón 15-Mar-2007 Allan Villanueva (Entrenador Al-limite Veratrix) La temporada de Triatlón esta apenas por comenzar. ¿Se acerca el plazo para tu primer Triatlón? ¿Una vez más repetirás y mejorarás tu mejor tiempo de algún triatlón? Bien es probable que en un par de días no logrés mejorar tu desempeño físico para poder hacerlo. Sin embargo hay maneras de poder reducir tu tiempo, una de esas es llevando un plan ordenado de viaje. Te sugerimos que hagas el plan de tu viaje estrategicamente incluyendo, hora de salida, plan de alimentación para el viaje etc. Un punto muy importante que te va ayudar a llevar la tranquilidad de llevar todo tu equipo en orden es el siguiente Check list, de tal modo que si surge algún imprevisto podrás percibirlo más fácilmente. No dejes este Check list para el último repasalo constantemente para que no olvides nada a tu prueba. Puedes imprimir este check list y poner una X para saber que va en orden. Natación Tri Suit ____ Gorra de Natación _____ Googles ______ Wetsuit (Aguas frias) _____ Sandalias ______ Ciclismo Bicicleta (Perfecto estado) ______ Casco (Perfecto estado) ______ Lentes ______ Zapatos de ciclismo ______ Cámara de refacción ______ Bomba _______ Herramientas _______ Anforas para Agua _____ Gel energético _____ Carrera Cinturon para numero _____ Tenis para correr ______ Gorra para Sol ______ Accesorios y extras. Pulsometro ______ (recomendable largas distancias) Vaselina (Bodyglide) _____ Protector Solar ______ Botiquín básico de Primeros Auxilios ____ Marcador Permanente ______ Neopreno para Chip de tiempo _____ Ropa seca para antes y después del evento _____ Identificación personal ________ Información de emergencia ________ Algo de Efectivo ________ Tarjeta de Telefono ________ Plastico o cubierta para tu bici ______ (en caso de tener que ingresar tu bici un día antes). Mucha suerte para tu próximo evento y temporada. Allan Villanueva Entrenador Al-limite Nota: Todos los productos los puedes conseguir en Al-limite Tri-Shop