Ironman training camp 2019.

 

En esta edición organizamos un campamento dirigido a los atletas con la intención de preparar su Ironman y 70.3  en un privilegiado lugar con las mejores facilidades para entrenar , además de complementarlo con las mejores actividades para descubrir y disfrutar de el Paraíso de Cozumel.

 

 

 Resumen del Campamento.

 

Esta edición del Campamento consiste en 5 días de actividades específicamente preparadas para la preparación de tu Ironman y 70.3 con sesiones de Natación en aguas abiertas, Ciclismo y Carrera en carretera de Cozumel.

 


Miércoles 17 de Abril.

AM. Llegada de atletas .

 

PM. Entrenamiento de carrera 
Distancia 14kms 
Lugar: Ruta Ironman

Objetivo: Resistencia especifica

  


 

Jueves 18 de Abril.

6-11am: Entrenamiento de Ciclismo.

Distancia 120-150kms

Ruta: Ciclovía Cozumel 

Marina Fonatur-Punta Sur- Mezcalitos- San Gervasio.

Objetivo: Resistencia especifica

 

PM. Natación regenerativa 

Objetivo: Recuperación activa
30min Aguas abiertas.

 

 

 

Viernes 19 de Abril.


6-8am Entrenamiento de Carrera. (Pista de atletismo)

Distancia: 15-20kms

Objetivo: Técnica y resistencia especifica.

 

12am Sesión técnica de Natación.

Lugar: “El Cielo”
Objetivo: Técnica de natación.

 

 

Sábado 20 de Abril.

6-12am Sesión de Ciclismo / Carrera
Ruta : Ciclovia Marina Fonatur – Mezcalitos 90kms Ciclismo + Carrera 10kms. Ciclovia

Objetivo: Transición y resistencia especifica.

3pm Sesion de Natación en aguas abiertas
Lugar: Isla de la Pasión

 

Domingo 21 de Abril.

Entrenamiento de carrera 
Distancia 14kms 
Lugar: Ruta Ironman

Objetivo: Resistencia especifica

(Para atletas que no hayan podido realizarla el Miércoles)

Opcional:
Natación regenerativa 

Objetivo: Recuperación activa
30min Aguas abiertas.

 

 

Tours  y actividades del Camp.

 

Viernes 18 Abril: Tour a Zona arqueológica San Gervasio y Punta Sur (Manglar).

 

Sábado 19 Abril: Tour al Cielo (Nado en arrecife de coral , avistamiento de Estrellas de mar).

 

Sábado 20 Abril: Tour a la Isla de la Pasión. (Nado en arrecife de coral y sesión de aguas abiertas).

 

Costo del Camp y Actividades.
$5,000 pesos

 

Costo de Tours para acompañantes : $3,000pesos c.u.

 

 

Hospedaje. (17-21 Abr)

 

Royal Level at Occidental Cozumel 

Sencilla: $11,949  ($2,987 Noche adicional)

Doble: $18,342  ($4,585 Noche adicional)

 

 

Transporte a Cozumel.

Vuelos directos

Interjet : MEX – COZ (Lun o Jue)

 

Regreso

Interjet y Volaris  (Domingo)

 

También esta la opción de vuelos via Cancún para quienes no puedan llegar desde el Lunes directo.

 

El traslado de Cancun a Cozumel.

 

*Mayair.com.mx tiene vuelos diarios  de Cancun a Cozumel.

 

Ferry de playa del Carmen a Cozumel  la empresa Winjet da precios especiales a atletas Ironman.

 

 

Transporte de bicicleta.

 

Interjet: $1,100 pesos redondo.

Volaris: $2,200 pesos redondo.

 

Es necesario estuche rígido o suave para su traslado.

 

 

Transportación en Cozumel.

 

Los traslados en Cozumel corren por cuenta propia.

 

 

Para mayor información.

Allan Villanueva

Entrenador Al-limite

 

entrenador@al-limite.com.mx